T3 பார்வையாளர்களின் ஆதரவைப் பெறுகிறது.எங்கள் தளத்தில் உள்ள இணைப்புகளில் இருந்து நீங்கள் வாங்கும் போது நாங்கள் இணை கமிஷன்களைப் பெறலாம்.அதனால்தான் நீங்கள் எங்களை நம்பலாம்.
சரியான வீட்டு வொர்க்அவுட்டிற்கு உங்களுக்கு சிறந்த எடை பெஞ்ச் தேவை, அது உண்மைதான்.நீங்கள் எந்த வகையான வலிமைப் பயிற்சியைச் செய்தாலும், உறுதியான, சரிசெய்யக்கூடிய அல்லது தட்டையான டம்பல் பெஞ்ச் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை அடுத்த கட்டத்திற்கு எடுத்துச் செல்ல உதவும்.
இந்த வழிகாட்டியில், சிறந்த மலிவான எடை பெஞ்சுகள் மற்றும் பல உட்பட, உங்கள் கவனத்திற்குத் தகுதியான எடை பெஞ்சுகளை மட்டுமே நாங்கள் பட்டியலிட்டுள்ளோம்.எளிமையான வீட்டு உடற்பயிற்சிகளுக்கு மலிவான எடை பெஞ்ச் அல்லது விரிவான உடற்பயிற்சிகளுக்கு சரிசெய்யக்கூடிய பெஞ்ச் வேண்டுமா?நீங்கள் ஒரு புதிய எடை பெஞ்சை தேடும் உயரமான அல்லது பெரிய நபரா?அனைத்து விருப்பங்களையும் உங்களுக்கு வழங்க நாங்கள் இங்கு இருக்கிறோம்.
தானே, ஒரு வீட்டு வொர்க்அவுட்டிற்கு ஒரு எடை பெஞ்ச் போதாது: நீங்கள் தசையை உருவாக்க அல்லது எடை குறைக்க எடை பெஞ்சைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், நீங்கள் பல எடைகளை வாங்கலாம்.வீட்டில் பளு தூக்குதல் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, சிறந்த T3 டம்ப்பெல்ஸ், சிறந்த பார்பெல்ஸ், சிறந்த பான்கேக்குகள் மற்றும் சிறந்த கெட்டில்பெல் வழிகாட்டிகளைப் பார்க்கவும்.
T3 ஐ நீங்கள் ஏன் நம்பலாம், எங்கள் நிபுணர் மதிப்பாய்வாளர்கள் பல மணிநேரம் சோதனை செய்து தயாரிப்புகளையும் சேவைகளையும் ஒப்பிட்டுப் பார்க்கிறார்கள், இதன் மூலம் உங்களுக்கான சரியானதை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.நாங்கள் எவ்வாறு சோதிக்கிறோம் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிக.
லைஃப் ஃபிட்னஸ் மற்றும் டெக்னோஜிம் போன்ற நன்கு அறியப்பட்ட பிராண்டுகளின் சலுகைகள் குறைவாக இருக்கும் அதே வேளையில், மிகப்பெரிய Mirafit M150 அட்ஜெஸ்ட் செய்யக்கூடிய எடை பெஞ்ச் ஜிம்மிற்கு ஏற்ற வகையில் உருவாக்க தரத்தை வழங்குகிறது.
நியாயமான விலையில் இருந்தும், 7 x 5cm 2mm தடிமனான எஃகு குழாய்களால் செய்யப்பட்ட உறுதியான சட்டகத்தை இது உள்ளடக்கியுள்ளது.இது பின்பக்கம் சிறிய சக்கரங்கள் மற்றும் பயன்படுத்த எளிதாக ஒரு முன் பிடியில் கைப்பிடி போன்ற கூடுதல் பிரீமியம் அம்சங்களை கொண்டுள்ளது.
மேலும் என்னவென்றால், பயனர்கள் ஆறு பின்கோணங்கள் மற்றும் நான்கு தனிப்பட்ட இருக்கை கோணங்களில் இருந்து பயனடைகிறார்கள், இது செயல்பாடுகளை அகற்றுவதற்கான பரந்த அளவிலான நிலைகளை அனுமதிக்கிறது.
இருப்பினும், இந்த விலைப் புள்ளியில் ரேக் எதுவும் இல்லை, எனவே நீங்கள் ஒன்றைச் சேர்க்கவில்லை என்றால், உங்களுக்குப் பிறகு உங்களிடமிருந்து பட்டியைப் பறிப்பதில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் ஒரு நல்ல நண்பர் உங்களிடம் இல்லாவிட்டால், டம்ப்பெல்களின் தொகுப்புடன் பெஞ்ச் சிறந்தது. உன்னுடைய அதிகபட்சத்தை செய்துவிட்டேன்.
எகெய்ன் ஃபாஸ்டர் டீம் பிளஸ் அட்ஜஸ்டபிள் பெஞ்ச், வீட்டில் பயிற்சியின் போதும், பளு தூக்குவதில் தீவிர ஆர்வம் உள்ளவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.பைத்தியக்காரத்தனமான அதிகபட்ச சுமை (450 கிலோ வரை) பயனர்கள் அதிக எடை கொண்டதாக இருந்தாலும், மிக அதிக எடையை பெஞ்ச் செய்ய அனுமதிக்கிறது.மேலும் என்னவென்றால், பெஞ்ச் கிட்டத்தட்ட முழுமையாக கூடியிருக்கும், எனவே இரும்பு வந்தவுடன் அதை பம்ப் செய்ய ஆரம்பிக்கலாம்.
பெஞ்சில் 4 முதல் 14 வரை மாறக்கூடிய அளவு கொண்ட உறுதியான எஃகு சட்டகம், வலுவான தடிமனான நான்-ஸ்லிப் பேட் மற்றும் தடிமனான எஃகு பின்புறம் பிரதான குஷனைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கும்.பேக்ரெஸ்ட் தட்டையிலிருந்து 90 டிகிரி வரை சரிசெய்கிறது, இது மார்புகள், கைகள், டெல்டாய்டுகள் மற்றும் பலவற்றைப் பயிற்றுவிக்க ஏற்றதாக அமைகிறது.
ஒரு சிறிய பிரச்சனை என்னவென்றால், முற்றிலும் நேர்மையான நிலை 90 டிகிரிக்கு மேல் உள்ளது, இது கடுமையான தோள்பட்டை அழுத்தத்திற்கு பொருந்தாது.இருப்பினும், இந்த பயிற்சிக்கு 75 டிகிரி கோணம் போதுமானது என்று நாங்கள் கண்டறிந்துள்ளோம்.
பாய் அடர்த்தியாகவும் ஆதரவாகவும் இருக்கிறது, மேலும் தரை தளம் வழுக்காத பொருட்களால் ஆனது, எனவே தீவிர பயிற்சிக்குப் பிறகும் பாய் அதன் மீது சிக்காது.உங்கள் கால்களை சுதந்திரமாக நகர்த்துவதற்கு இருக்கை குறுகியதாக உள்ளது, ஆனால் முன் மற்றும் பின் தளங்கள் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளுக்கு திடமான அடித்தளத்தை வழங்க பரந்த ரப்பர் அடிகளைக் கொண்டுள்ளன.
எடை பெஞ்சிற்கு $300 சற்று செங்குத்தானதாக இருந்தாலும், நோர்டிக் ட்ராக் யுடிலிட்டி ஒர்க்அவுட் பெஞ்ச் விரைவில் கிடைக்கும்.இது நிறைய திணிப்புகளைக் கொண்ட மென்மையான பெஞ்ச் மற்றும் மிகவும் சரிசெய்யக்கூடியது.கூடுதலாக, அதன் எஃகு கட்டுமானம் நீடித்தது.
அனைத்து உடற்பயிற்சி நிலைகளிலும் பளு தூக்குபவர்களுக்கு NordicTrack பயன்பாட்டு பயிற்சி பெஞ்சை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்;எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எடை பெஞ்சை சொந்தமாக வைத்திருப்பது மிக விரைவில் இல்லை, மேலும் வலிமை பயிற்சி உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலைக்கு புதியதாக இருந்தால், இந்த எடை பெஞ்ச் அதன் ஒட்டுமொத்த தரம் மற்றும் அம்சத் தொகுப்பிற்காக தனித்து நிற்கிறது.குறிப்பு.
மலிவு விலையில் உடற்பயிற்சி உபகரணங்களைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் எப்போதும் டெகாத்லானை நம்பலாம்.மேலும் நாங்கள் "மலிவான" அல்லது "மோசமான தரம்" என்று அர்த்தமல்ல, Domyos ஒர்க்அவுட் உபகரணங்கள் பொதுவாக நல்ல தரம் மற்றும் பெரும்பாலான வகையான வீட்டு உடற்பயிற்சிகளுக்கு போதுமான நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்குகிறது.
எடுத்துக்காட்டாக, Domyos 900 Weight Bench (புதிய தாவலில் திறக்கிறது) (விற்பனையாளர் இணைப்பு) ஏழு வெவ்வேறு நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே நீங்கள் உங்கள் மார்பு மற்றும் தோள்களை வெவ்வேறு பயிற்சிகளுடன் வேலை செய்யலாம், மேலும் அதில் ஒரு ஃபுட்ரெஸ்ட் உள்ளது, எனவே நீங்கள் குந்துகைகளை செய்யலாம்.இருப்பினும், கால்கள் மிக உயரமாக இல்லாததால் உயரமானவர்கள் குந்துவதை சங்கடமாக காணலாம்.மற்ற எல்லா விஷயங்களிலும், அவர் சரியானவர்.
அதிக அடர்த்தி கொண்ட நுரை திணிப்புடன் கூடிய Bowflex 5.1S Stowable Bench ஆனது, நீங்கள் இலவச எடைகளுக்கு பயன்படுத்தக்கூடிய Bowflex Selecttech மாடுலர் டம்ப்பெல்களுக்கு சரியான நிரப்பியாகும்.17° கீழ், கிடைமட்ட, 30°, 45°, 60° மற்றும் 90° சாய்வு உட்பட ஆறு பல்துறை நிலைகளைத் தேர்வுசெய்ய தேர்வாளர் குமிழ் உங்களை அனுமதிக்கிறது.Bowflex 5.1S ஃபோல்டிங் பெஞ்ச் நீடித்து நிலைத்து நிற்கும் ஒரு கரடுமுரடான வணிக கட்டுமானம் மற்றும் 272 கிலோ (600 பவுண்டுகள்) மிக அதிக சுமை திறன் கொண்டது.இது மொத்த எடை என்றாலும், இது பயனரின் எடையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது - எந்த நேரத்திலும் உங்களுக்கு அதிக திறன் தேவைப்பட வாய்ப்பில்லை.ஒரு-தொடுதல் "புஷ், லிஃப்ட் மற்றும் கோ" செயல்முறையானது பெஞ்சை வைப்பதை எளிதாக்குகிறது மற்றும் பயன்பாட்டில் இல்லாதபோது இடத்தை சேமிக்கிறது.கூடுதல் போக்குவரத்து உருளைகள் பெஞ்சை வெவ்வேறு நிலைகளுக்கு நகர்த்துவதை எளிதாக்குகின்றன.
பெயர் குறிப்பிடுவது போல: BLK BOX கோலியாத் அட்ஜஸ்டபிள் வெயிட் பெஞ்ச் என்பது ஹெவி-டூட்டி ஹோம் ஜிம் கருவியாகும், இது டெட்லிஃப்ட் உலக சாதனைகளை (தோராயமாக 500 கிலோ) மற்றும் பலவற்றை முறியடிக்க ஒரு மலை பெஞ்சை ஆதரிக்கும் அளவுக்கு கோட்பாட்டளவில் வலிமையானது.இந்த பெஞ்சை உலகில் யாரும் அதிகம் பயன்படுத்த முடியாது என்பதை இங்கே சொல்ல முயற்சிக்கிறோம்.
இருப்பினும், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யும் ஒருவருக்கு (அல்லது மக்கள் குழு) நம்பகத்தன்மை கைக்குள் வரும்.கோலியாத் பெஞ்சில் 0 முதல் 30 டிகிரி வரையிலான ஏழு பின்புற நிலைகள் மற்றும் மூன்று இருக்கை நிலைகள் உள்ளன.பெல்ஃபாஸ்டில் உள்ள BLK BOX தலைமையகத்தில் 100mm x 50mm பெட்டிப் பிரிவுகள் மற்றும் லேசர் வெட்டு நகரும் பாகங்கள் வெட்டப்பட்டு, புனையப்பட்டு, வெல்டிங் செய்யப்பட்டு, பவுடர் பூசப்பட்டு அசெம்பிள் செய்யப்பட்டன.
உற்பத்தி செயல்முறை குறைந்தபட்ச கார்பன் தடம் இருப்பதை உறுதி செய்வதற்காக, திணிப்பு கூட நீடித்த, உள்நாட்டில் கிடைக்கும் வினைல் லெதரில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.குஷன் 58 மிமீ தடிமன் மற்றும் 265 மிமீ அகலம் 40 மிமீ நுரை திணிப்பு கொண்டது.
Dip Station உடன் Mirafit M1 ஃபோல்டிங் வெயிட் பெஞ்ச் பற்றிய எங்கள் மதிப்பாய்வில், அதன் குறைபாடுகள் இருந்தபோதிலும், Dip Station உடன் Mirafit M1 ஃபோல்டிங் வெயிட் பெஞ்சை பரிந்துரைக்காமல் இருப்பது கடினம் என்று கூறினோம்.இந்த வகையான வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை வாங்க விரும்புவோருக்கு இது பல அம்சங்களை வழங்குகிறது மற்றும் மிகவும் போட்டி விலையில் செய்கிறது.
நிச்சயமாக, உங்கள் பெஞ்ச் பிரஸ் முயற்சிகளுக்கு நீங்கள் Mirafit M1 பெஞ்சைப் பயன்படுத்த மாட்டீர்கள்.மேலும், உங்களிடம் பெரிய சட்டகம் (உடல்) இருந்தால், பெஞ்சில் இருந்து விலகிச் செல்லுமாறு பரிந்துரைக்கிறோம், ஏனெனில் அது அதிக உடல் எடையையும் முழுமையாக ஏற்றப்பட்ட பார்பெல்லையும் தாங்கும் என்று நாங்கள் நினைக்கவில்லை.
இருப்பினும், சிறிய வீட்டு ஜிம்கள் மற்றும் எடை பெஞ்சில் ஒரு டன் பணத்தை செலவழிக்கத் தயாராக இல்லாத ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கு, M1 சரியான தொடக்க பெஞ்சாக இருக்கலாம்.குறிப்பிட தேவையில்லை, இந்த பெஞ்சில் உள்ள பார்களுடன் இணக்கமான 4-அடி பார்கள் நிலையான ஒலிம்பிக் பார்களை விட மிகவும் மலிவானவை மற்றும் மலிவானவை.
அடிடாஸ் மல்டி பர்ப்பஸ் பெஞ்ச், தசையை உருவாக்காமல், மெலிந்து இருக்க, வடிவமைத்து, தசையை வளர்க்க விரும்புவோருக்கு சரியான துணை.இது பெரிய எடைகளை நன்றாக கையாளாது, ஆனால் மிகவும் வசதியான உயர் அடர்த்தி நுரை திணிப்பு மற்றும் பல அனுசரிப்பு இருக்கை நிலைகள் க்ரஞ்ச்ஸ் மற்றும் லைட் வெயிட் டம்பெல் பயிற்சிகளுக்கு ஏற்றதாக அமைகிறது.
தூள்-பூசப்பட்ட எஃகு சட்டகம் மற்றும் கனரக ரப்பர் தரைப் பிடிப்புகள் அது இடத்தில் இருப்பதை உறுதி செய்கின்றன, இருப்பினும் சக்கரங்கள் மற்றும் மடிப்பு பொறிமுறையின் பற்றாக்குறை நீங்கள் அதை வைத்த இடத்தில் தங்குவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
ஃபிட்னஸ் கியர் ப்ரோ ஒலிம்பிக் வெயிட் பெஞ்ச் (புதிய தாவலில் திறக்கிறது) (விற்பனையாளர் இணைப்பு) வீட்டில் பெஞ்ச் பிரஸ்ஸை மேம்படுத்த விரும்பும் எவருக்கும் ஏற்றது.இந்த எடை பெஞ்ச் மிகவும் நீடித்தது: உலோக சட்டமானது ஹெவி டியூட்டி எஃகு மூலம் தயாரிக்கப்பட்டது மற்றும் 600 பவுண்டுகள் (பயனர்களின் எடை உட்பட) வரை தாங்கும்.
வசதியைப் பொறுத்தவரை, பெஞ்சை உள்ளடக்கிய 2.5″ தடிமனான நுரை மிகவும் ஆழமானது, நீங்கள் பெஞ்சில் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது அது இன்னும் நிதானமாக (?) செய்கிறது.கியர் ப்ரோ ஒலிம்பிக் வெயிட் பெஞ்ச் மூலம் பயிற்சி பெற பல வழிகள் இருப்பதால் நீங்கள் ஓய்வெடுக்க மாட்டீர்கள்.
24 வெவ்வேறு பட்டை நிலைகள் முதல் பார்வையில் தேவையற்றதாகத் தோன்றினாலும், சட்டத்தை உற்றுப் பார்த்தால், அவை அனைத்தும் சரியாகப் பயன்படுத்தப்படவில்லை, குறிப்பாக குறைந்த மற்றும் உயர்ந்த நிலைகள்.பெஞ்ச் இல்லாத வெயிட் ரேக், பார்பெல்லைப் பாதுகாப்பாகப் பிடிக்கும் அளவுக்கு வலுவாக இல்லை, எனவே சட்டகத்தை ஒரு குந்து ரேக்காகப் பயன்படுத்துவது ஒரு விருப்பமல்ல, உயர் பதவியை நியாயப்படுத்துகிறது.இருப்பினும், ஃபிட்னஸ் கியர் ப்ரோ ஒலிம்பிக் வெயிட் பெஞ்ச் வீட்டில் பார்பெல் அல்லது டம்பல் உடற்பயிற்சிகளுக்கு போதுமான நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்கும்.
ஒப்புக்கொண்டபடி, அனைவருக்கும் வீட்டு உடற்பயிற்சிகளுக்கு மிகப்பெரிய பெஞ்ச் தேவையில்லை.சிலருக்கு, வீட்டில் ஒரு எளிய பிளாட் பெஞ்ச் இருந்தால், பெஞ்ச் பிரஸ்கள் அல்லது டிரைசெப்ஸ் நீட்டிப்புகள் போன்ற அனைத்து அடிப்படை பயிற்சிகளையும் அதிக பணம் செலவழிக்காமல் செய்ய முடியும்.
பாரம்பரிய வீடர் பெஞ்ச் (புதிய தாவலில் திறக்கப்படும்) (விற்பனையாளர் இணைப்பு) ஒரு நம்பகமற்ற ஜிம் என்று சொல்ல முடியாது.உதாரணமாக, அதன் மொத்த எடை 460 பவுண்டுகள், இது பெரும்பாலான உடற்பயிற்சிகளுக்கு போதுமானது.கூடுதலாக, தைக்கப்பட்ட வினைல் இருக்கைகள் நீடித்தவை மற்றும் சுத்தம் செய்ய எளிதானவை, இது உங்கள் உடற்பயிற்சி அறையை நேர்த்தியாக வைத்திருப்பதை எளிதாக்குகிறது.குறிப்பிட தேவையில்லை, இந்த எடை பெஞ்ச் மட்டுமே $49 - ஒரு பெரிய மதிப்பு.
வொர்க்அவுட்டிற்கு இரண்டு நாற்காலிகள் ஒன்றாகத் தள்ளப்படுவதை விட சிறந்த எடை பெஞ்சுகள் குறித்த இந்த வழிகாட்டியில் உள்ள மலிவான கட்டுரை கூட சிறந்த தேர்வாகும்.ஒரு நல்ல எடைகள் அல்லது மலிவான பெஞ்ச் மூலம் அற்புதமான முடிவுகளை அடைய முடியும்.குறைந்த பட்ஜெட்டில் இருப்பவர்களுக்கான பேரங்கள் முதல் அனைத்து மணிகள் மற்றும் விசில்களுடன் கூடிய மிகச்சிறப்பான மாடல்கள் வரை அனைத்தையும் சேர்த்துள்ளோம்.
வீட்டு எடை பெஞ்சுகள் அனைத்து வடிவங்களிலும் அளவுகளிலும் வருகின்றன, மேலும் அவற்றின் விலை பொதுவாக கூடுதல் அம்சங்களையும் ஒட்டுமொத்த உருவாக்கத் தரத்தையும் பிரதிபலிக்கிறது.
ஆன்லைனில் ஏராளமான மலிவான எடை பெஞ்சுகள் கிடைக்கின்றன, ஆனால் அவை எளிமையானவை, பொதுவாக ஆதரவு கால்களில் ஒரு ஜோடி பிளாட் பேட் பேட்கள் இருக்கும்.இங்கே நிலைத்தன்மை குறைவாக இருக்கும், மேலும் சரிசெய்தல் இல்லாதது செய்யக்கூடிய பயிற்சிகளின் தொகுப்பைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.இதற்கிடையில், கனரக உலோகத்தை எடுக்க விரும்புவோர் மலிவான விருப்பங்களை சற்று நம்பமுடியாததாகக் காணலாம்.
இன்னும் கொஞ்சம் பணத்திற்கு, உற்பத்தியாளர்கள் கெட்டில்பெல்களை உபயோகத்தில் இல்லாதபோது சேமித்து வைக்கும் இடங்கள், பெஞ்ச் பிரஸ்ஸை எளிதாக்க ஒரு ரேக் மற்றும் முடிவற்ற பயிற்சி வாய்ப்புகளைத் திறக்கும் நல்ல சரிசெய்தல் வரம்பு போன்ற கூடுதல் விவரங்களைச் சேர்க்கிறார்கள்.
எனவே வாங்குபவர்கள் தங்கள் தேவைகள், இலக்குகள் மற்றும் அனுபவ நிலை (நீங்கள் ஒரு புதிய பளு தூக்குபவர் அல்லது தொழில்முறை துப்பாக்கி ஏந்தியவரா?), அத்துடன் உங்கள் வீட்டில் உள்ள இடத்தின் அளவு (சிறிய அறைகளுக்கு மடிப்பு விருப்பங்கள் சிறந்தது) மற்றும் பட்ஜெட் ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொண்டு தொடங்க வேண்டும்.
இரும்பு பம்ப்களுக்கு புதியவர்கள், பட்ஜெட் அளவின் கீழ் முனையை உருவாக்கத் தரம், அனுசரிப்பு மற்றும் கூடுதல் ஏற்றம் ஆகியவை நிகழ்ச்சி நிரலில் அதிகமாக இருக்காது.
அதிக பளு தூக்கும் அனுபவம் உள்ளவர்கள் அல்லது கடந்த காலத்தில் அடிக்கடி ஜிம்மிற்குச் சென்றவர்கள், நோக்கத்திற்காகவும் நீடித்து நிலைத்திருக்கக்கூடியவற்றிலும் அதிக செலவு செய்ய விரும்புவார்கள்.
நீங்கள் இங்கே இருக்கும்போது, புதிய அளவை வாங்குவது பற்றி நீங்கள் கருதினால், சரிசெய்யக்கூடிய டம்பல் மற்றும் கெட்டில்பெல்களில் முதலீடு செய்ய முழு மனதுடன் பரிந்துரைக்கிறோம்.சிறிய வாழ்க்கை இடங்களை மனதில் கொண்டு வடிவமைக்கப்பட்ட, இந்த வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கெட்டில்பெல்ஸ் உங்கள் அறையில் அதிக இடத்தை எடுத்துக் கொள்ளாமல் முன்னேற்ற உணர்வை அளிக்கும்.
மேலும் தகவலுக்கு, பின்வரும் மதிப்புரைகளைப் பார்க்கவும்: ஆண்களுக்கான காஸ்ட் அயர்ன் அட்ஜஸ்டபிள் டம்ப்பெல்ஸ், Bowflex SelectTech 840 Dumbbell Review மற்றும் Bowflex SelectTech 1090i Dumbbell விமர்சனம்.சிறந்த பவர்லிஃப்டர்களுக்கான தரமான வீட்டு எடைகள்.
எடை பெஞ்சுகள் எப்போதும் வீட்டிலேயே (அல்லது வீட்டு ஜிம்மில்) சோதனை செய்யப்படுகின்றன, அவை அவற்றின் நோக்கம் கொண்ட சூழலில் செயல்படுகின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்துகின்றன.பலவிதமான உடற்பயிற்சிகளுக்கு எடை பெஞ்சுகளைப் பயன்படுத்துகிறோம், எனவே அவை எந்த வகையான உடற்பயிற்சிகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமானவை என்பதை நாங்கள் தீர்மானிக்க முடியும்.
நீங்கள் வீட்டில் தசையை உருவாக்க விரும்பினால், உங்கள் வீட்டு ஜிம்மில் எடை பெஞ்சை சேர்க்க வேண்டும்.பெஞ்ச் பிரஸ்ஸை விட வெயிட் பெஞ்ச் பயன்படுத்தப்படலாம், இருப்பினும் பெஞ்ச் பிரஸ் செய்வதற்கு இதுவே போதுமான காரணம், ஏனெனில் இது "பிக் ஃபைவ்" பயிற்சிகளில் ஒன்றாகும், இது உங்களுக்கு முழு உடல் பயிற்சியை வழங்குகிறது. உங்கள் உடலில்.
அது ஒரு தட்டையான அல்லது சரிசெய்யக்கூடிய எடை பெஞ்சாக இருந்தாலும் சரி, ரேக் அல்லது இல்லாமல் இருந்தாலும் சரி, சிறந்த வெயிட் பெஞ்ச், வெயிட் பெஞ்ச் இல்லாமல் உங்களால் முடியாத வகையில் உங்கள் மேல் உடலை வேலை செய்ய அனுமதிக்கும்.நீங்களே ஒரு உதவியைச் செய்யுங்கள், இன்றே ஒரு எடை பெஞ்சை வாங்கி, பெரிய பெக்ஸ் மற்றும் கைகளை பம்ப் செய்யத் தொடங்குங்கள்.
மேட் என்பது T3 இன் ஃபிட்னஸ் எடிட்டராகும், இது ஸ்மார்ட் ஃபிட்னஸ் தொழில்நுட்பம் முதல் ஓட்டம் மற்றும் தடகள காலணிகள், வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள், உடற்பயிற்சி வழிகாட்டிகள், ஊட்டச்சத்து, சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கியது. டெக்ராடர் (புதிய தாவலில் திறக்கிறது) மற்றும் ஃபிட்&வெல் (புதிய தாவலில் திறக்கிறது) உட்பட பல வெளியீடுகளில் அவரது பைலைன் தோன்றுகிறது, மேலும் கேரேஜ் ஜிம் விமர்சனங்கள் (புதிய தாவலில் திறக்கிறது) போன்ற பிற உடற்பயிற்சி உள்ளடக்கத்தை உருவாக்குபவர்களுடன் அவர் ஒத்துழைத்தார். டெக்ராடர் (புதிய தாவலில் திறக்கிறது) மற்றும் ஃபிட்&வெல் (புதிய தாவலில் திறக்கிறது) உட்பட பல வெளியீடுகளில் அவரது பைலைன் தோன்றுகிறது, மேலும் கேரேஜ் ஜிம் விமர்சனங்கள் (புதிய தாவலில் திறக்கிறது) போன்ற பிற உடற்பயிற்சி உள்ளடக்கத்தை உருவாக்குபவர்களுடன் அவர் ஒத்துழைத்தார். எகோ அவ்டொர்ஸ்ட்வோ ஃபிகுரியூட் மற்றும் நெஸ்கோல்க் பப்ளிகாஷியஸ், விகிள்யுச்சயா டெக்ராடார் (புதுபதிப்பு மற்றும் புதுப்பிப்பு) й вкладке), மற்றும் ஆன் சாட்ரூட்னிச்சல்ஸ் டுருகிமி ஃபிட்னெஸ்-கான்டெண்டா, டாக்கிமி கேக் கேரேஜ் ஜிம் மதிப்புரைகள் (அடிப்படையானவை). டெக்ராடர் (புதிய தாவலில் திறக்கிறது) மற்றும் ஃபிட்&வெல் (புதிய தாவலில் திறக்கிறது) உள்ளிட்ட பல வெளியீடுகளில் அவர் இடம்பெற்றுள்ளார் மற்றும் கேரேஜ் ஜிம் விமர்சனங்கள் (புதிய தாவலில் திறக்கிறது) போன்ற பிற உடற்பயிற்சி உள்ளடக்கத்தை உருவாக்குபவர்களுடன் ஒத்துழைத்துள்ளார்.他的署名出现在多个出版物中，包括Techradar（在新标签中打开）和Fit&Well,其他健身内容创作者合作，例如கேரேஜ் ஜிம் விமர்சனங்கள் ).他 的 署名 出现 在 多 个 中 , 包括 டெக்ராடர் கேரேஜ் ஜிம் மதிப்புரைகள்中 中 中 中 中）。 டெக்ராடர் (புதிய தாவலில் திறக்கிறது) மற்றும் ஃபிட்&வெல் (புதிய தாவலில் திறக்கிறது), அந்தத் தொழில்நுட்பம் கேரேஜ் ஜிம் மதிப்புரைகள் (புதிய தாவலில் திறக்கப்படும்) டெக்ராடர் (புதிய தாவலில் திறக்கிறது) மற்றும் ஃபிட்&வெல் (புதிய தாவலில் திறக்கிறது) உட்பட பல வெளியீடுகளில் அவரது பெயர் தோன்றுகிறது, மேலும் கேரேஜ் ஜிம் விமர்சனங்கள் (புதிய தாவலில் திறக்கிறது) போன்ற பிற உடற்பயிற்சி உள்ளடக்கத்தை உருவாக்குபவர்களுடன் அவர் ஒத்துழைக்கிறார்.
சில சிறந்த உடனடி பாட்களில் 33% வரை சேமிக்கவும் - மேலும் உங்கள் தள்ளுபடியைப் பெற கருப்பு வெள்ளி வரை காத்திருக்க வேண்டியதில்லை
T3 என்பது ஃபியூச்சர் பிஎல்சியின் ஒரு பகுதியாகும், இது ஒரு சர்வதேச மீடியா குழு மற்றும் முன்னணி டிஜிட்டல் வெளியீட்டாளர்.எங்கள் நிறுவன வலைத்தளத்தைப் பார்வையிடவும்
© ஃபியூச்சர் பப்ளிஷிங் லிமிடெட் குவே ஹவுஸ், தி ஆம்பூரி பாத் BA1 1UA அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை.இங்கிலாந்து மற்றும் வேல்ஸில் பதிவுசெய்யப்பட்ட நிறுவனம் எண் 2008885.
இடுகை நேரம்: நவம்பர்-17-2022